اسلام آباد (تارکین وطن نیوز) پاکستان سمیت ملائیشیا، انڈونیشیا، سنگاپور اور دیگر ممالک ان دنوں شدید گرمی کی لہر کا سامنا کر رہے ہیں، جہاں درجہ حرارت 40 سے 50 ڈگری سینٹی گریڈ تک پہنچ چکا ہے۔ ماہرین صحت نے عوام کو خبردار کیا ہے کہ وہ آئندہ دنوں میں متوقع گرمی کی لہر کے لیے پیشگی احتیاطی تدابیر اختیار کریں۔
اہم ہدایات اور احتیاطی تدابیر:
🔸 پانی کا استعمال:
کمرے کے درجہ حرارت والا پانی آہستہ آہستہ پیئیں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ اچانک برف یا بہت ٹھنڈا پانی پینے سے چھوٹی خون کی شریانیں پھٹ سکتی ہیں، جو جان لیوا ہو سکتا ہے۔
🔸 گرمی کے بعد فوری ٹھنڈا پانی نہ پئیں:
جب آپ باہر کی شدید گرمی سے گھر واپس آئیں تو فوراً ٹھنڈا پانی یا نہانا خطرناک ہو سکتا ہے۔ اس سے جسم کو جھٹکا لگنے اور فالج جیسی پیچیدگیوں کا خدشہ ہوتا ہے۔
🔸 احتیاطی کہانیاں اور مشورے:
ایک واقعہ میں بتایا گیا ہے کہ ایک شخص نے سخت گرمی کے بعد فوراً نہایا، جس کے نتیجے میں اسے فالج کا دورہ پڑا۔ ڈاکٹرز تجویز کرتے ہیں کہ نہانے سے پہلے کم از کم 30 منٹ انتظار کریں۔
🔸 شدید تھکن اور ٹھنڈا پانی:
شیخ زید ہسپتال کے ڈاکٹر عباس حسین کاظمی نے خبردار کیا ہے کہ شدید تھکن یا گرمی کی حالت میں فوراً برف والا پانی پینا خون کی نالیوں کو تنگ کر سکتا ہے، جو فالج یا دل کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔
🔸 قدرتی مشروب:
گرم ناریل کا پانی ایک قدرتی مشروب ہے جو جسم میں توازن بحال کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
📢 عوام سے گزارش:
یہ معلومات آگے پہنچائیں، تاکہ کسی کی جان بچائی جا سکے۔ اپنی صحت کا خود خیال رکھنا ہماری اجتماعی ذمے داری ہے۔